Turbo spalanie to zestaw ćwiczeń typu cardio o bardzo wysokiej intensywności. Poszczególne ćwiczenia ułożone są w obwód z małymi odstępami pomiędzy nimi.
Każdy trening wymaga od uczestnika pełnego zaangażowania oraz nastawienia na ciężką pracę, która w krótkim czasie daje wymierne korzyści.